飞雪如花落，岁岁又年年你那里，下雪了吗？

今天是冬季的第三个节气——大雪，大雪节气的到来，标志着仲冬时节正式开始，天气也将变得更加寒冷。

此时芒砀山间，万籁收声树木褪去落叶，而蜡梅却冒出了花骨朵，在寒风中悄然绽放。

冬天进补，开春打虎眼下，正是进补的好时节冬令进补能提高人体的免疫力可适当多吃生姜、萝卜羊肉、红薯等性属温热的食物有助于御寒。

看似万物寂寥，实则蕴藏生机。种子在土中休眠，树枝上的新芽正一点点积蓄力量，在天地萧疏中静待春的讯息。

大雪已至，离过年也就不远了，你心中最期待的又会是什么呢？

大雪之三候古人将大雪时节的十五天分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。到了大雪节气，天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪之习俗古时有大雪藏冰的习俗。采凿冰块藏纳于冰窖，以备夏日使用。藏冰时，还要先用黑色牲畜和黑色黍子祭拜司寒神。古代文人雅士有用雪水煮茶的习俗。收集枝头新雪化水煮茶，清冽沁透。在北方地区，人们观冰、戏雪、赏封河，乐享多彩冰雪活动。

大雪之养生大雪时节，万物潜藏，天地间阴盛阳衰，人体精力不足，因此养生应以防寒保暖、固护肾气为主。在起居方面应早卧晚起，做到起居有常。在饮食上需以“温阳散寒、滋阴润燥”为主，同时兼顾脾胃运化功能。同时，适度的运动能促进气血运行，增强体质，但需避免剧烈运动导致阳气外泄。冬季万物闭藏，在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，避免外界干扰和过度思虑，让自身处于淡泊宁静状态，保持心境平和。